Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
|
76,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 53,14g | Eiw: 201,94g | Kohlh: 227,06g.
Frühstück: Апельсины Навел, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Alpro Миндальное Молоко, Персона Кетчуп Болгарский, Ultimate Nutrition Омега 3, Арахисовая Паста, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель Отварной, Персона Кетчуп Болгарский, Ultimate Nutrition Омега 3, Минтай Запечённый. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грейпфрут, Ultimate Nutrition Омега 3, Лито Отруби Пшеничные, Клубника, Магнит Банан, Kultlab Сывороточный Протеин, Kultlab Казеин. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Черники. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wolfeeck's Gewichtsverlauf
|