Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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81 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 38,42g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 126,55g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Vollkorntoast, Alpenmark Frischkäsezubereitung Peppasweet. Mittagessen: Knorr Nudel-Schinken Gratin. Abendessen: Vollkornsemmel, Ja! Schmand, Fol Epi Classic, Gut & Günstig Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nikitas0's Gewichtsverlauf
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