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23'1-56'2
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62,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 22,23g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 181,99g.
Frühstück: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Mittagessen: Tassimo Latte Machiato Skinny, Manzana, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Canónigos Lavados. Snacks/Sonstiges: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Haribo Gominolas , Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Plátano. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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