Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 68,26g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 246,43g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mevsim Salata, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Keyifçe Cevizli Sucuk , Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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