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Recomeçando Low Carb
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101,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 86,01g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 45,70g.
Frühstück: Aviação Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, União Açúcar Refinado, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Nutrex Creatine Drive Black, Água com Limão. Mittagessen: Aurora Banha de Porco Refinada, Lacta Laka (25g), Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Loucos por Flocos, Água, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Aviação Queijo Minas Padrão. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Google Fit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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