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練背（雙臂舉高機+雙臂推高機組合；羅馬椅正面）；飛輪有氧30分鐘
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79,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 46,01g | Kohlh: 163,72g.
Frühstück: 玉米濃湯, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大), 麥當勞 (McDonald's) 炸雞. Abendessen: 小籠包, 蘿蔔糕, 牛肉麵. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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