Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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77 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 115,39g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 33,14g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: AH Jonge Goudse Kaas 48+, AH Ijsbergsla, Gekookt Ei, Bacon, Mayonaise, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Abendessen: Bacon, Perfekt Yoghurt Dressing, Gekookt Ei, Jumbo Goudse 48+ Kaas Jong, AH Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: Duyvis Pinda's Ongezouten, Delicata Puur Chocolade 85%, Bifi Bifi, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gerrika G's Gewichtsverlauf
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