Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 115,44g | Kohlh: 145,48g.
Frühstück: Sunco Minyak Goreng, Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Telur Dadar, Tahu, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah, Mangga. Snacks/Sonstiges: Nabati Cheese Wafer, Cendol, Mangga. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Andiwhandye's Gewichtsverlauf
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