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23'1-56'2
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62,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 129,01g | Kohlh: 188,88g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Mittagessen: Tassimo Flat White Coffee Shop, Hacendado Petit, Hacendado Solomillo de Pavo, Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, Hacendado Guisantes Congelados. Abendessen: Carrefour Ladrillos Rojos, Manzana, Calabacín, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), HSN Sports Evobars, Lindt Chocolate Negro 99%, Banano. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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