Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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100,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 95,24g | Kohlh: 241,88g.
Frühstück: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Joghurt, Gut & Günstig Lachsschinken, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Gut & Günstig Bierschinken, Becel Vital, Trosdorfer Landbäckerei Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss. Mittagessen: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Natreen Rhabarber Kompott, Iglo Rahm-Blattspinat, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Mühlenhof Schweinebraten, Becel Vital, Lidl Dinkelbrot . Snacks/Sonstiges: Wintertraum Gewürz Spekulatius . mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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