Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2013
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68,2 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 59,07g | Eiw: 79,24g | Kohlh: 375,36g.
Frühstück: Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Mermelada de Fresa, Semillas de Lino, Pan Blanco, Azúcar Morena, Leche (sin Grasa), Café. Mittagessen: Torta (Tipo Galleta), Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche Baja en Grasa, Nueces, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados). Abendessen: Semillas de Lino, Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Gelatina sin Azucar, Queso Havarti Light, Tomates, Aceitunas Verdes, Atún Claro al Natural, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Chupa Chups, Plátano, Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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