Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 90,94g.
Frühstück: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon, Emerald Smoked Almonds 100 Calorie Pack. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Sweet Onions, Baked or Broiled Cod. Abendessen: Green Sweet Pepper, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree (3), Pickles, Weight Watchers Ice Cream Bars - English Toffee, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Kirkland Signature Cheese and Fruit and Nut. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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