Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3916 kcal
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Fett: 123,98g | Eiw: 164,03g | Kohlh: 548,64g.
Frühstück: Bizcocho, Bizcocho, Pan Blanco Tostado, Hacendado Salchichón de Pavo Extra, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceitunas Verdes, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Banana. Abendessen: Hacendado Pan de Molde Blanco, Nutella Nutella, Hacendado Queso Mozzarella, Fajitas de Pollo y Verduras, Almendras. Snacks/Sonstiges: Bizcocho, Bizcocho, Bizcocho, Bizcocho, Bizcocho, Café, Café. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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