Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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84 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 79,67g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 230,53g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Ja! Fleischwurst. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Schinken. Abendessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Thermomix Reibekuchen, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Espresso, Zucker, Wintertraum Feine Kakao-Mandeln. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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