Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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158,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3032 kcal
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Fett: 131,45g | Eiw: 148,28g | Kohlh: 313,24g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Nature's Bakery Fig Bar Raspberry. Mittagessen: Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Abendessen: Salami Pizza. mehr...
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4217 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Thomas1807's Gewichtsverlauf
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