Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
|
69,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 48,56g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 288,05g.
Frühstück: 卵焼き, 野菜炒め, 紀文 無調整豆乳, ご飯, ウインナー, グリーンスムージー. Mittagessen: サラダ, 手作り弁当. Abendessen: 牛乳（無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加）, グリーンスムージー. Snacks/Sonstiges: 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン, ウチカフェ どらもっち あんこ&ホイップ. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|