Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 79,95g | Eiw: 115,28g | Kohlh: 170,31g.
Frühstück: 沃隆 每日坚果（B）, 橘子, 煮熟的鸡蛋白, 八宝饭. Mittagessen: 煮熟的西兰花（新鲜）, 手撕包菜, 小番茄/樱桃番茄, 红薯／地瓜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）. Abendessen: 煮熟的鸡蛋白, 龙利鱼, 虾仁, 清炒洋葱, 甜椒, 炒杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 炒白菜, 清蒸鲈鱼. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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