Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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48,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 61,77g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 97,96g.
Frühstück: 萬家香 和風沙拉醬, 萬歲牌 無調味綜合堅果, UCC 無糖黑咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 炒雞蛋, 水煮蛋. Mittagessen: 蓮霧, 雪梨, 味噌湯, 爭鮮 鮭魚握壽司, 萬歲牌 無調味綜合三果. Abendessen: 蕃薯. Snacks/Sonstiges: 百頁豆腐, 炸雞排, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (12克), 7-11 茶葉蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 萬歲牌 杏仁小魚. mehr...
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1225 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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