Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 85,26g | Eiw: 112,52g | Kohlh: 150,15g.
Frühstück: Paulig Кофе Молотый, Пестравка Молоко 3,2%, Bionova Гранола с Орехами. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лидер Фреш Салат Фриллис . Abendessen: Тануки Сякэ с Лососем, Тануки Унаги Урамаки, Тануки Тануки Ролл, Тануки Роллы Филадельфия, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Sonstiges: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). mehr...
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1516 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nehbet27's Gewichtsverlauf
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