Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 14,35g | Eiw: 213,75g | Kohlh: 188,48g.
Abendessen: Potatis (med Skal), Bulgur (Kokt), Bröderna Nilsson Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Äggvita, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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