Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 104,59g | Kohlh: 66,10g.
Frühstück: 아메리카노. Mittagessen: 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 사과. Abendessen: 올리브기름, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 서울우유 체다치즈 (20g), 홈플러스 키위 드레싱, 미주라 토스트, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안필드. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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tkssk123's Gewichtsverlauf
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