Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 141,22g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Maçã. Mittagessen: Suco de Mamão, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Liv Up Brócolis no Vapor. Snacks/Sonstiges: Kibon Sorvete de Doce de Leite, Kibon Sorvete de Doce de Leite, Kibon Sorvete de Doce de Leite. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Sport - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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JanaVillalba's Gewichtsverlauf
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