Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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124,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 98,85g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 161,54g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Bergader Almkäse Cremig Mild, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Blutwurst, Butter, Roggenmischbrot, Vollkornbrot. Mittagessen: Mandarine, Weihenstephan Naturjoghurt, Kölln Haferflocken, Kölln Müsli Knusper Schoko-Orange . Abendessen: Kaufland Puten Hacksteak, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Gazi Halloumi Grillkäse, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Patros Feta , Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Kaufland Pflücksalat. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Golden Fruit Waldheidelbeeren, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Mövenpick Chocolate Chips, Milka Feine Kugeln Alpenmilch (12,5g). mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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ermi1003's Gewichtsverlauf
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