Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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98,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2802 kcal
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Fett: 139,05g | Eiw: 108,53g | Kohlh: 296,20g.
Frühstück: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Sucuklu Yumurta, Bal, Domatesler, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Krem Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Susamlı Simit, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandalina, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Simbat Mebrum Hurma , Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ülker Pötibör Bisküvi, Armut, Mandalina. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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