Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
|
64,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2007 kcal
|
Fett: 68,03g | Eiw: 85,76g | Kohlh: 270,96g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Кукурузная Крупа в Пакетиках, Тыква. Mittagessen: Тыква, Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Каша, Лэнд Суп Грибной. Abendessen: Чай, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Пиканта Кабачковая Икра, Красные Помидоры (Консервированные), Яйцо, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Юбилейное Печенье Традиционное , Приосколье Бедро Куриное, Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное , Красный Лук, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Баба Маня Кукуруза, Фрегат Тунец Консервы, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Кофе. mehr...
|
|
2324 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 40 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|