Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 119,53g | Eiw: 120,47g | Kohlh: 171,90g.
Frühstück: Caldo de Cana, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Caipirinha, Carne de Vaca Assada, Rondelli 4 Queijos. Abendessen: Madero Cheese Bacon Madero, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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