Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 117,52g | Kohlh: 61,91g.
Frühstück: 中祥 巧心蘇打 牛軋餅乾, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉, 光泉 光泉無加糖濃豆漿. Mittagessen: 紫菜蛋花湯, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 炒黃瓜, 糙米飯, 豆腐, 炒大白菜, 麵腸, 麵筋, 山藥. Abendessen: 五花肉, 白切雞, 鮭魚, 高麗菜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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