Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 24,58g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 60,22g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами. Mittagessen: Чай, Соевый Соус, Vici Королевские Креветки , Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: I'm Happy Йогурт Греческий, Vici Крабовые Палочки, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Жвачка, Огурец (с Кожурой), ОМКК Говядина с Сердцем. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gesang - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Helenapluatc74's Gewichtsverlauf
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