Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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99 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3079 kcal
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Fett: 120,17g | Eiw: 144,39g | Kohlh: 369,36g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Biber Kızartması, Pınar Labne, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Su Böreği, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Domates Çorbası, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Migros Karışık Turşu , Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kuzu Eti, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Antrikot. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Kestane, Portakal, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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