Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
|
61,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 65,22g | Eiw: 94,69g | Kohlh: 90,54g.
Frühstück: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Mittagessen: Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками, Индейка Тушеная. Abendessen: Омлет с Молоком, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Кефир (Обезжиренный), Авокадо Авокадо. mehr...
|
|
3031 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Baden - 35 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galina9791's Gewichtsverlauf
|