Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 98,43g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: Coffee, Cheddar Cheese , Naturegg Omega 3 Large Egg, Dimpflmeier Marble Rye Bread. Mittagessen: Bananas , Natrel 1% Partly Skimmed Milk, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Catelli Smart Fusilli. Abendessen: Chicken Breast, Penne. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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Juan Carlito's Gewichtsverlauf
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