Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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109,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 22,16g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 58,75g.
Frühstück: kleine bauer, schmelzflocken, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: gyros, paprika, zwiebeln, champignons, Reibekäse, Speisequark, zaziki, zaziki, Speisequark, Reibekäse, champignons, zwiebeln, paprika, gyros. Abendessen: protein. Snacks/Sonstiges: Apfel, Kaffee. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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