Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
|
106,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2788 kcal
|
Fett: 86,16g | Eiw: 255,75g | Kohlh: 235,64g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana . Abendessen: Pak'n Save Hot Cross Buns, Havarti Cheese, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , New World Tarakihi. Snacks/Sonstiges: Coconut Water , Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
|