Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 206,10g | Kohlh: 320,57g.
Frühstück: 바나나, 아메리카노, 설탕, MuscleMeds Carnivor, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 밥, 탕수육, 갈비탕. Abendessen: 사조 안심 닭가슴살, 삶은 계란, 농심 신라면 건면. Snacks/Sonstiges: 한라봉, MuscleMeds Carnivor, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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