Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 112,62g | Kohlh: 263,69g.
Frühstück: Indoprima Skim Milk Powder, Nasi Putih, Ikan Asin, Sayur Asem, Tempe Goreng, Yakult Yakult. Mittagessen: Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Asin, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Rebus, Kapal Api Kapal Api Signature Kopi Gula, Indoprima Skim Milk Powder. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Ellenka Fiber Creme, Kapal Api Kapal Api Signature Kopi Gula, Roma Cream Crackers, Tango Long Wafer Vanilla Milk. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nubinubi's Gewichtsverlauf
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