Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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69,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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729 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 64,98g.
Frühstück: appelsiinit, tee, hapankorppu. Mittagessen: raejuusto, tonnikala, jäävuorisalaatti, tuorekurkku, tee, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: täysjyvä paahto, brie, brie, paahtoleipä, bonaqua, proteiinipatukka. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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