Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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102,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 84,94g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 178,86g.
Frühstück: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сырники, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Mittagessen: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Русс, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Abendessen: Мандарины, Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Ростик'c - KFC Капучино . Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Мандарины, Магнит Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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vikulishnarishaya's Gewichtsverlauf
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