Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 164,55g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Banaanit, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Oliiviöljy, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Oliivit (Vihreä), Kesäkurpitsa, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Pastakastike (ei Lihaa), Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Salaatti, Avokado, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Porkkanat, Rainbow Choco Protein. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Reiten - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Millalla's Gewichtsverlauf
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