Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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71,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 95,31g | Kohlh: 207,71g.
Frühstück: açucar, leite com cafe, iogurt. Mittagessen: vinho tinto, salada, azeite e vinagre, pizza. Abendessen: vinho tinto, arroz , carapau. Snacks/Sonstiges: queijo, fiambre, manteiga, pao, leite chocolate, bolachas, açucar, iogurt. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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