Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 148,06g.
Frühstück: Nescafe Sade, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tarhana Çorbası, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kavurma. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Barilla Tam Bugday Makarna , Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Mandalina, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kurutulmuş Elma, Kurutulmuş Elma, Kurutulmuş Elma, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Badem Şekeri. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayçiçek123's Gewichtsverlauf
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