Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 94,84g | Eiw: 168,78g | Kohlh: 173,83g.
Frühstück: boca savory mushroom burger, american cheese, deli ham, english muffin. Mittagessen: cheese pizza, boca tomato, boca vegan. Abendessen: ruby tuesdays mashed potato, ruby tuesday's tilapia, trader joe's bool gogi, coconut chicken curry, white rice, scrambled egg with veg, deli ham, pepperoni calzone, veg calzone. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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