Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
|
126,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 70,54g | Eiw: 133,05g | Kohlh: 254,20g.
Frühstück: Äpfel, Milbona Skyr Pur, Weight Watchers Geflügelsalat , Brotland Toast Brötchen Weizen. Mittagessen: Aldi Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Balsamico, Gemischter Salat, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gelatelli Chewy Louie, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Spargel (Frischware), Weißer Reis (Gekocht), K-Classic Schlemmerfilet Italiano. Snacks/Sonstiges: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
engel-in-zivil's Gewichtsverlauf
|