Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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101 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 95,95g | Eiw: 65,74g | Kohlh: 256,22g.
Frühstück: Metzger Kaiserfleisch , Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Backbord Dinkel-Roggen-Gold, Becel Vital, Milbona Kondensmilch 4% Fett, GutBio Honig Cremig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Edeka Putenfleisch in Aspik. Mittagessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Becel Vital, Gut & Günstig Bierschinken, Tomaten, Bioland Bio Dinkelbrot , Zum Dorfkrug Vanille Pudding. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chips Cracker Meersalz. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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