Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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91,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 192,32g | Kohlh: 168,24g.
Frühstück: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Egg. Abendessen: Cadbury Lunch Bar, Yellow Sweet Corn, PnP Butternut, PnP Butternut, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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