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💑💏alhamdulillah semngat kur
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50,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 234,28g.
Frühstück: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Rose Brand Tepung Tapioka. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Telur Dadar, Kacang Tanah, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Rambutan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kurniabadaruddin's Gewichtsverlauf
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