Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 85,79g.
Frühstück: 無糖豆漿, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉, 雞胸肉, 四季豆, 木耳, 好菇道 美白菇, 荷包蛋, 番茄. Mittagessen: 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉, 雜糧麵包. Abendessen: 排骨湯, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 乾烤花生（加鹽）, 豆干, 牛排, 高麗菜, 7-11 蒸地瓜, 雜糧飯. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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moly chang's Gewichtsverlauf
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