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Ottimo, dopo solo una settimana di Cut son tornata pari a ciò che ero a metà dicembre!
Ancora questa settimana di scarico di carbo e poi torno in reverse 🙌
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52,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 26,92g | Eiw: 158,72g | Kohlh: 160,24g.
Frühstück: Spelta Soffiata, Proteine Migros Ciocco, Drink Pro Ciocco Migros . Mittagessen: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Quark Magro Migros, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto). Abendessen: Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Quark Magro Migros, Tonno Rosa Migros . Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Cioccolatino, Burro Arachidi Croccante Prozis, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Proteine Migros Creme Brûlé , Yogurt Oh Limone . mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
non sei scesa troppo in fretta? 🤞😬🤞
13 Jan 20 vom Mitglied: p*rita
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Non credo, perché In realtà sono tutti liquidi!
Ed erano anche liquidi quelli presi a Natale
Infatti il gonfiore che notavo è scomparso!
Comunque sto facendo lo scarico dei carbo giusto due settimane per l’affinita con il glucosio
Non tanto per perdere peso
Così poi riprendo la reverse fino alla mini massa
Tornerò presto ai miei 300gr di carbo e non vedo l’ora 😂
13 Jan 20 vom Mitglied: Mel87Mel
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13 Jan 20 vom Mitglied: p*rita
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Butta la bilancia, è rotta
13 Jan 20 vom Mitglied: Federico Cecca
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13 Jan 20 vom Mitglied: principesse1012
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13 Jan 20 vom Mitglied: Mel87Mel
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13 Jan 20 vom Mitglied: Mel87Mel
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