Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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105,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 122,63g | Eiw: 221,45g | Kohlh: 183,81g.
Frühstück: Havarti Cheese, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Greek Yoghurt, Peach in Heavy Syrup (Cooked or Canned), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Havarti Cheese, Flank Steak, Separable Lean, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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