Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 121,08g | Kohlh: 65,40g.
Frühstück: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 沙拉, 白吐司, 豬排（烤製或烘焙）, 台畜 培根, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 豆之味 生豆皮, 炒小白菜, 冬瓜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯. Abendessen: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 木耳, 豆干, 雞胸肉, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 聯翔 牛軋餅. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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