Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
74,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
950 kcal
|
Fett: 36,32g | Eiw: 35,67g | Kohlh: 122,06g.
Frühstück: Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Telur Balado. Mittagessen: Pop Ice Pop Ice, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Nasi Putih, Pempek. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Isi, Tempe Mendoan, Kikil, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Gandum, Rambutan. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|